Még kezdőnek számítok ebben a témában, de szerintem ezek miatt (is) érdemes kipróbálni a terepen futást, persze egy erre alkalmas futó cipő nem árt hozzá ☺
1. Keringés fejlesztő (főleg a hegyi futások☺)
Ilyenkor a terep adottsága miatt kénytelen vagy lassabban, például emelkedőn fölfelé, közben…